Number:
GW 74727
Dawno, dawno temu, kiedy nie było jeszcze internetu, tylu rodzajów rozrywek i informacji docierających do nas z każdego zakątka świata, nudziliśmy się mniej. Rozwinięta w toku ewolucji potrzeba eksploracji otoczenia w przeszłości umożliwiała nam znajdowanie pożywienia i schronienia, a jednocześnie przeciwdziałała nudzie. Obecnie nasze poszukiwania często obejmują przeglądanie coraz to nowszych treści w sieci, zostawiając umysł z nadmiarem informacji do przetworzenia, a ciało – nierzadko z niezaspokojonymi potrzebami. Dzisiejsi nastolatkowie często więc odczuwają nudę. Zaangażowani w ciągłą stymulację i realizację zachcianek, doświadczają spadku nastroju, frustracji i zniechęcenia. Książka Ale nuda! pozwala przerwać to błędne koło i stanowi niezastąpioną pomoc dla psychologów i psychoterapeutów prowadzących psychoedukację i terapię tych pacjentów. Publikacja zawiera: Ćwiczenia oparte na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Treści psychoedukacyjne pozwalające dowiedzieć się między innymi: Do czego potrzebna jest nuda? Jakie korzyści mogą wynikać z odczuwania nudy? Dlaczego, pomimo tylu możliwości, nudzimy się coraz bardziej? Po czym możemy rozpoznać, że nasze potrzeby są zaspokojone?.
